Como evitar las lesiones

Hacer deporte es muy divertido. Hacerse daño no lo es. Sigue estos pasos para evitar posibles lesiones deportivas y poder seguir haciendo deporte: Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares. Calienta antes de hacer deporte. Conoce y respeta las reglas...

Share:

Read More

¡La traccion como una opcion para la hernia discal?

Tracción Buena para: hernia de disco. Cuando nos ponemos de pie, nuestra columna vertebral soporta consistentemente nuestropeso. Esta es la razón por la cual la recuperación del dolor de espalda es difícil. La tracción consiste en separar las vértebras para permitir más espacio...

Share:

Read More

Estimulacion Electrica

Estimulación eléctrica funcional Buena para: restaurar la fuerza muscular La estimulación eléctrica es una opción de tratamiento común para restaurar la función muscular después de una lesión traumática. Al aplicar un estímulo eléctrico menor pero constante, los terapeutas...

Share:

Read More

¿ En que momento usar el calor ?

Calor Bueno para: lesiones que involucran espasmos musculares y rigidez. Se ha demostrado que la aplicación de calor disminuye el dolor y aumenta la movilidad después de algunas lesiones, principalmente aquellas que afectan tejidos blandos como músculos, tendones y ligamentos....

Share:

Read More

¿En que momentos usar el frió?

Frío Bueno para: lesiones que conllevan inflamación e hinchazón. El frío puede ser un elemento importante para el tratamiento de lesiones. Al contraer los vasos sanguíneos después de la aplicación, el frío es una forma efectiva de reducir e incluso prevenir la inflamación...

Share:

Read More